4. Jengibre
El jengibre no solo es delicioso, sino que también puede ayudar a controlar el apetito a través de la regulación del azúcar en la sangre y el colesterol sérico. Cuando nuestro nivel de azúcar en la sangre disminuye, aumentan los antojos que nos llevan a comer bocadillos y comer en exceso. Incluir el jengibre en nuestra receta de licuado para antes de dormir te prepara para una buena dieta al otro día cuando te despiertas.
El jengibre también es excelente para suprimir la hormona del estrés, el cortisol, que está relacionado con el almacenamiento de grasa. ¡Interrumpe el círculo vicioso que te da antojo por los dulces cuando te sientes estresado, y que luego almacena toda esa grasa extra alrededor de tu centro debido al cortisol que te hizo sentir estresado en primer lugar!