El ejercicio es lo más esencial en un esfuerzo para bajar de peso. Según la revista Self, debes comer bien, hacer del ejercicio parte de tu rutina, presionarte en tus entrenamientos y encontrar un entrenamiento que disfrutes. Si puedes lograr cada uno de estas cosas, tienes una buena probabilidad de bajar de peso.
No todos los ejercicios son iguales, así que hay algunos ejercicios que te ayudarán a bajar de peso de manera más efectiva. Ten en cuenta que si no has hecho ejercicio con regularidad, debes comenzar lentamente y aumentar.
Es posible que físicamente no puedas realizar algunos de estos siete ejercicios, pero puedes seguir las sugerencias de intensidad que acompañan a cada ejercicio.
¡Prepárate para quemar un poco de grasa!
