¿Sabías que alrededor del 80 por ciento de la población estadounidense sufrirá de dolor de espalda baja al menos una vez en su vida? Lo peor es que es un dolor intenso que puede ser difícil de eliminar o aliviarlo sin ayuda.
Si bien puedes ir con tu médico local, masajista o quiropráctico, ¿sabías que también puedes dejar tu cartera intacta y ayudarte a ti mismo?
Hay un sin fin de ejercicios que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar para aliviar el dolor de espalda, ¡y al mismo tiempo contribuir a tu salud general!
Ahora es el momento de empezar. ¡Ten cuidado al hacer los números seis y nueve frente a la mirada de tus vecinos si no quieres montar un espectáculo!
