5. El giro ruso avanzado
Una vez que hayas dominado el giro ruso básico, del que hablamos en el punto cuatro, puedes pasar a uno más avanzado. Para hacer esto, levanta los pies un par de pulgadas del suelo antes de comenzar y mantenlos ahí todo el tiempo mientras completas el ejercicio. Esto realmente te hará sentir como te queman los abdominales.
Comienza con una serie de diez y aumenta lentamente hasta tres conjuntos de quince.