2. Pepino
De acordo com uma pesquisa recente, ter uma dieta rica em alimentos que contêm muita água, mas poucas calorias, pode ser uma estratégia eficaz de dar um arranque na perda de peso. Pepinos caem como uma luva. Uma xícara de pepino contém apenas 16 calorias, mas muita água e fibra.
Pepino também é capaz de acelerar o metabolismo e contém uma boa quantidade de vitamina C, que ajuda a queimar a gordura em nível celular. Por fim, o pepino é um diurético natural e, por isso, você não vai reter peso por excesso de água por causa de todos os líquidos que estiver ingerindo.