4. Boxeo y kickboxing
El boxeo y el kickboxing son formas de entrenamiento por intervalos en las que no puedes anticipar los intervalos, lo que lo hace más desafiante. Aprender a golpear correctamente usa tu centro y tus brazos.
Haz sparring por noventa segundos y reposa por treinta segundos. Trabajar con otras personas es muy divertido y un buen maestro te mantendrá en movimiento y motivado.
El boxeo no es solo pararse y golpear. Hay mucho movimiento, hay que esquivar y moverse, o como dijo Mohamed Ali, “hay que moverse como una mariposa pero picar como una abeja…”