La grasa abdominal no solo es poco atractiva, sino que también es responsable de muchos problemas de salud.
Enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes, cáncer de colon, esófago y páncreas, inflamación crónica y otros problemas graves. Perder grasa abdominal puede ser una de las decisiones de salud más importantes que puedes tomar.
La grasa abdominal llena todos los espacios alrededor de tus entrañas. Ya no pueden funcionar con eficacia. Además, la grasa abdominal produce toxinas llamadas citoquinas que aumentan las posibilidades de muchas enfermedades.
No se puede culpar a un solo alimento o incluso a once alimentos por generar la grasa abdominal. En cambio, es lo que hay en la comida que te encanta comer. Si deseas perder grasa abdominal y posiblemente salvar tu vida, debes reducir o disminuir drásticamente la cantidad de los siguientes once tipos de alimentos.
1. Jugo de frutas
El jugo de frutas es saludable, ¿verdad? No El jugo de frutas es agua con sabor a azúcar. La fruta está llena de azúcar, por lo que incluso el jugo de fruta sin azúcar contiene azúcar.
Justo ahí tienes una receta para grasa abdominal y resistencia a la insulina. Las calorías líquidas no son satisfactorias, por lo que no solo obtendrás calorías en cada bebida de frutas, sino que también te quedarás con hambre.
El proceso de hacer jugo de fruta elimina todos los buenos nutrientes en la fruta. Hazle un favor a tu vientre y sólo come fruta. Y para el final.
