Água com limão atualmente virou moda, mas você pode estar pensado se essa mistura atende às expectativas. Água com limão foi promovida para tudo, desde perda de peso até prevenção do câncer, e embora possamos dizer com certeza que nenhuma bebida é capaz de curar todas as doenças físicas, esta bebida é boa para caramba para você.
Uma das maiores vantagens em se beber água com limão é que a receita depende somente de você. Você pode usar muito ou pouco limão, e até incluir ingredientes adicionais como menta, mel, ou outra fruta. Água com limão também pode ser consumida morna ou fria, dependendo de sua preferência.
Todavia, de acordo com especialistas em nutrição, a forma ideal de beber água com limão a fim de colher os maiores benefícios é morna, com pelo menos ½ limão em pedaços incluído, com casca e tudo. Você não precisa comer os pedaços de limão, e a casca contém polifenóis valiosos que são antioxidantes, os quais ajudam na perda de peso. Adicionar pedaços de limão na água morna ajuda a extrair mais polifenóis do que se fosse na água fria.
Sendo assim, quais são os potenciais benefícios de beber água com limão todos os dias? Há muitos, e alguns deles, como o nº 3 e 7, fazem esse hábito valer à pena. Nós também vamos desmentir alguns mitos sobre a água com limão.
