3. El crunch inverso
El crunch inverso es un buen ejercicio, ya que, a diferencia de muchas otras variedades del crunch, no solo se enfoca en los abdominales sino también en los oblicuos, un músculo que a menudo se pasa por alto, pero es muy importante para lograr un estómago plano.
Comienza con tres series de diez repeticiones y apunta a lograr hasta tres series de veinticinco repeticiones.